Higiena

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERAMnóstwo osób uważa, że prowadzenie higienicznego trybu życia polega w głównej mierze na dbaniu o czystość własnego ciała, inaczej na wykonywaniu takich fundamentalnych czynności jak mycie rąk przed posiłkiem, powszednia kąpiel czy mycie zębów. Jednakże tak faktycznie higieniczny tryb życia, który zagwarantować ma każdemu człowiekowi zdrowie, jest pojęciem mnóstwo szerszym. Zawiera w sobie dużo zasad, jakich trzeba przestrzegać, żeby w właściwy sposób zadbać o własne zdrowie i o prawidłową kondycję fizyczną. Pośród takich zasad wymienić warto chociażby kwestię dostarczania organizmowi słusznej ilości snu. W czasach, gdy ludzie starają się jak najwięcej pracować, nie jest to pod żadnym pozorem takie łatwe. Lekarze jednak zgodnie twierdzą, że tylko odpowiednia porcja wypoczynku może zapewnić organizmowi możliwość regeneracji się i tym samym zagwarantować jego prawidłowe funkcjonowanie. Sanitarny tryb życia to także troszczenie się o codzienną porcje ruchu. Nie wypada w tym celu od razu nabywać karnetu na siłownie, ale codzienny spacer do pracy lub przejażdżka na bicyklu na pewno pozwolą uniknąć wielu chorób i poprawić odporność całego organizmu. Dodatkowo należy nie zapominać także o tym, by myć ręce nie jedynie przed posiłkiem czy po wizycie w toalecie, ale także w sytuacjach, gdy jest się narażonym na kontakt z rozmaitego rodzaju wirusami, na przykład po kupnach w supermarkecie. W polskim społeczeństwie ciągle panuje przeświadczenie, że HIV czy AIDS to choroby, które dotykają wyłącznie narkomanów oraz homoseksualistów. Tymczasem przeprowadzone niedawno badania wykazały, że wirusem HIV zaraża się coraz to więcej osób, które należą do tak oznaczanej średniej lub też wyższej klasy cywilnej.

Najnowsze wpisy