Tężyzna fizyczna i czystość – dzienny obowiązek

1

Dużo osób uważa, że prowadzenie sanitarnego trybu życia polega przede wszystkim na dbaniu o czystość swojego ciała, innymi słowy na wykonywaniu takich podstawowych czynności jak mycie rąk przed posiłkiem, codzienna kąpiel lub mycie zębów. Aczkolwiek tak faktycznie higieniczny tryb życia, który zapewnić ma każdemu człowiekowi zdrowie, jest pojęciem dużo szerszym. Obejmuje w sobie wiele zasad, jakich należy przestrzegać, by w właściwy sposób zatroszczyć się o własne zdrowie i o zgodną kondycję fizyczną. Wśród takich zasad wymienić należałoby chociażby kwestię dostarczania organizmowi trafnej ilości snu. W czasach, gdy ludzie starają się jak najwięcej pracować, nie jest to w żadnym wypadku takie proste. Lekarze jednakże zgodnie twierdzą, że tylko odpowiednia porcja wypoczynku może zagwarantować organizmowi szansę regeneracji się i tym samym zapewnić jego prawidłowe funkcjonowanie. Higieniczny tryb życia to także dbanie o dzienną porcje ruchu. Nie wypada w tym celu od razu nabywać karnetu na siłownie, ale powszedni spacer do pracy czy przejażdżka na bicyklu z pewnością pozwolą uniknąć wielu chorób i poprawić odporność pełnego organizmu. Ponadto wypada nie zapominać także o tym, aby myć ręce nie jedynie przed posiłkiem lub po wizycie w toalecie, ale też w sprawach, kiedy jest się narażonym na kontakt z różnorodnego rodzaju wirusami, na przykład po zakupach w supermarkecie. W krajowym społeczeństwie bezustannie panuje przeświadczenie, że HIV czy AIDS to choroby, które dotykają wyłącznie narkomanów i homoseksualistów. Tymczasem przeprowadzone niedawno badania wykazały, że wirusem HIV zaraża się coraz więcej osób, które przynależą do tak nazywanej średniej lub ewentualnie wyższej klasy społecznej.

Najnowsze wpisy