Tężyzna fizyczna i czystość – powszedni obowiązek

3

Mnóstwo osób twierdzi, że prowadzenie higienicznego trybu życia polega przede wszystkim na dbaniu o czystość swojego ciała, czyli na wykonywaniu takich bazowych czynności jak mycie rąk przed posiłkiem, codzienna kąpiel lub mycie zębów. Jednakże tak w rzeczy samej higieniczny tryb życia, który zagwarantować ma każdemu człowiekowi zdrowie, jest pojęciem dużo szerszym. Obejmuje w sobie wiele zasad, których wypada przestrzegać, by w właściwy sposób zatroszczyć się o własne zdrowie i o prawidłową kondycję fizyczną. Pośród takich zasad wymienić należałoby chociażby kwestię dostarczania organizmowi słusznej ilości snu. W czasach, kiedy ludzie starają się jak najwięcej pracować, nie jest to wcale takie proste. Lekarze jednak zgodnie sugerują, że tylko należyta porcja wypoczynku może zagwarantować organizmowi szansę regeneracji się oraz tym samym zagwarantować jego prawidłowe funkcjonowanie. Higieniczny tryb życia to też dbanie o powszednią porcje ruchu. Nie wypada w tym celu od razu kupować karnetu na siłownie, ale codzienny spacer do pracy czy przejażdżka na rowerze na pewno zezwolą uniknąć wielu schorzeń oraz polepszyć odporność całego organizmu ludzkiego. Poza tym trzeba nie zapominać również o tym, by myć ręce nie jedynie przed posiłkiem czy po wizycie w toalecie, ale także w sytuacjach, gdy jest się narażonym na kontakt z różnorodnego rodzaju wirusami, na przykład po zakupach w supermarkecie. W polskim społeczeństwie bezustannie panuje przeświadczenie, że HIV czy AIDS to choroby, które dotykają wyłącznie narkomanów oraz homoseksualistów. Tymczasem przeprowadzone niedawno badania wykazały, iż wirusem HIV zaraża się coraz to więcej osób, które należą do tak nazywanej średniej bądź wyższej klasy społecznej.

Najnowsze wpisy